In unserer Praxis wenden wir Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) an, deren Wirksamkeit empirisch belegt ist. Hierbei ist Ihr Therapeut Experte für die wissenschaftlich fundierten Methoden – Sie als Patient(in) sind Experte für Ihr eigenes Erleben und Empfinden.

Ziel der KVT ist es:

• alte Denkmuster zu überprüfen („glaub nicht alles, was du denkst“)
• neue (Verhaltens-)Wege zu gehen („runter von der Autobahn der Gewohnheit“)
• und falls nötig, neue Kompetenzen zu erlernen („dazulernen, was mir fehlt“)

Im Regelfall findet die gemeinsame Arbeit im Einzelsetting statt. In einigen Fällen kann es sinnvoll sein, ergänzend dazu oder auch ausschließlich, die Gruppe als Lernplattform zu wählen.

Die Gruppentherapie ermöglicht das Erleben sozialer Unterstützung und das Gefühl, nicht alleine mit seinen Problemen zu sein.